logo-mini

SportZwemmen

Wat heb je nodig tijdens de zwemles?

  1. Een plastic zak. Hier wordt na het zwemmen de natte kledij ingestoken.

  2. Twee propere handdoeken: één om tijdens het afdrogen op te staan en één om zich mee af te drogen.

  3. Voor de jongens bij voorkeur een korte, strakke zwemshort. Voor de meisjes bij voorkeur een badpak.

  4. Een duikbril is niet verplicht maar is wel aangeraden.

Voor de meisjes met lange haren is het aan te raden om tijdens de zwemlessen altijd een rekje in de haren te doen of een badmuts op te zetten.

Brevetzwemmen

Tijdens de zwemlessen leren we de vaardigheden aan die nodig zijn om een zwembrevet te halen. Aan het einde van elke zwemreeks krijgen de leerlingen de kans om deze te halen. De laatste zwemles wordt telkens afgesloten met een pretbad. De data waarop deze zwembrevetten worden afgenomen zijn de volgende:

  • Voor het 5de en 6de leerjaar is dit op vrijdag 25/11/2016 en op 02/12/2016
  • Voor het 1ste en 2de leerjaar is dit op vrijdag 24/03/2017
  • Voor het 3de en 4de leerjaar is dit op vrijdag 16/06/2017

Hieronder staan de mogelijke zwembrevetten die per leerjaar kunnen behaald worden:

1ste leerjaar: Dolfijn - 25m
2de leerjaar: Dolfijn - 25m - 50m - 100m
3de leerjaar: Dolfijn - 25m - 50m - 100m - 200m
4de leerjaar: Dolfijn - 25m - 50m - 100m - 200m - 400m - 800m
5de leerjaar: Dolfijn - 25m - 50m - 100m - 200m - 400m - 800m - 1000m - 1500m - brevet A
6de leerjaar: Dolfijn - 25m - 50m - 100m - 200m - 400m - 800m - 1000m - 1500m - brevet A - brevet B

Brevet ‘dolfijn’:

In het ondiepe water kan ik al:

  • Bellen blazen
  • Drijven in ruglig
  • Drijven in buiklig
  • Springen in het water

Zwembrevet A - watervaardig 100 meter:

Combinatietest: ik kan 100 meter zwemmen met volgende vaardigheden in het water:

  1. 2 lengtes: (25m) = tot zwarte lijn onder water na een achterwaartse val 5 meter onder water zwemmen, gevolgd door zwemmen in buiklig
  2. 2 lengtes: (25m) = 10 seconden wuiven met 1 hand, gevolgd door zwemmen in ruglig (crawl/schoolslag)
  3. 2 lengtes: (25m) = een koprol voorwaarts uitvoeren, gevolgd door zwemmen in buiklig (crawl/schooslag)
  4. 2 lengtes: (25m) = een lengte zwemmen met 1 hand boven water
  • alles wordt na elkaar uitgevoerd zonder stoppen
  • zwemstijl naar keuze (crawl/schoolslag) zowel in buiklig als ruglig
  • test wordt afgelegd met badkledij + lange broek & t-shirt

Zwembrevet B - reddend zwemmen 1

  1. 4 lengtes: (50m) = redderssprong in diepe water en 50 m zwemmen met hoofd boven water
  2. 1 lengte: (12,5m) = 10 meter onder water zwemmen en 2 voorwerpen meenemen van de bodem
  3. 1 lengte: (12,5m) = 1 lengte op mijn rug zwemmen met mijn polsen boven water
  4. 1 lengte: (12,5m)= een persoon naar de overkant brengen met een veilige vervoersmanier naar keuze
  5. 1 lengte: (12,5m) = naar het diepe zwemmen in buiklig en uit het water klimmen zonder hulp
  • alles wordt na elkaar uitgevoerd zonder stoppen
  • zwemstijl naar keuze (crawl/schoolslag) zowel in buiklig als ruglig
  • test wordt afgelegd met badkledij + lange broek & t-shirt